水素水のお風呂のすすめ

水素水は健康や美容に大変効果があると期待されています。
水素水には、主に細胞を老化させる悪玉の活性酸素を体外に排出させる効能がありますが、一般的にコンビニエンスストアやドラッグストアなどで売られているものは、飲用を前提としたものです。しかしこの水素水は、肌を通してから取り込んでも効果があると言われています。

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それは、水素の分子は細胞よりもはるかに小さいため、肌表面の細胞の隙間から皮膚呼吸を介して取り込むことが可能だからです。
これにより最近では水素水パックや肌に塗って紫外線対策をする美容製品なども売られています。



さらにこうした肌から水素を取り込んで体の老化を防ごうと、医療機関などからも推奨されているものがあります。

それが水素風呂です。

水素水を満たした風呂に入ることで、全身からくまなく水素を取り込んで健康効果を享受することができます。

また、風呂から空気中に放出された水素を呼吸によって吸うことで、体内に効率的に取り込むこともできるのです。

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水素風呂に浸かることで取り込まれた水素は10分弱で体に行き渡るため、最低でも10分、可能であればぬるめのお湯で30分ほど半身浴をすると十分な効果が得られます。通常の入浴による体への良い効果に加えて、全身の活性酸素を除去して体の老化と疾病を防ぐことが期待される水素風呂。
最近では水素風呂完備を謳った住宅の建設が行われたり、水素温熱療法を行う病院なども増え、積極的に水素風呂入浴が推進されています。